Por que recorrer à Terapia Sexual?

Enquanto cidadãos atentos e profissionais da Psicologia, cada vez mais nos esbarramos com uma crescente partilha de informação acerca dos temas da sexualidade. Os pedidos de consulta de sexologia são cada vez mais recorrentes, sinal que se fala mais abertamente sobre a saúde sexual e que ela começa a ganhar um protagonismo que outrora não tinha, seja em formato online ou presencial.
Com este artigo, pretendemos explorar o conceito de terapia sexual, o que se deve esperar quando vamos a uma consulta de sexologia e quando devemos tomar a decisão de agendar uma consulta de terapia sexual.

A terapia sexual é uma intervenção terapêutica eclética e integrativa, centrada na alteração do comportamento humano e nas cognições e nas emoções negativas associadas à atividade e ao funcionamento sexuais causadores de sofrimento e destinada a pessoas e casais que desejam recuperar ou melhor a sua saúde, bem- estar e funcionamento sexuais.

A terapia sexual difere de outras formas de tratamento das disfunções sexuais em dois aspetos: em primeiro lugar, os seus objetivos focam-se essencialmente no alívio de sintomas sexuais do/a paciente e em segundo lugar, afastam-se das técnicas tradicionais, por aplicarem uma combinação de experiências sexuais prescritas e de psicoterapia. Habitualmente, implica “trabalhos de casa” que a maior parte das pessoas aprecia! Tratam-se de exercícios a realizar entre as consultas, orientados para a exploração e descoberta do seu próprio corpo e do corpo do/a outro/a.

A terapia sexual faz um convite aos diferentes elementos a experimentar novas estratégias, novos papéis na relação sexual, a sair da zona de conforto e a refletir sobre algumas crenças por vezes conservadoras e não conscientes, que limitam e condicionam a satisfação e prazer sexual.

Muitas das problemáticas, se não começam por aí, acabam por desembocar numa má comunicação e a afetar a intimidade sexual. Muito antes de surgirem os chamados “problemas”, alguns pacientes relatam um progressivo afastamento, escassez de momentos a sós e a dois, falta de intimidade e claro está, de contacto sexual.
Como perceber se preciso de um/a terapeuta sexual? Quem não precisa?!

• Está com dúvidas relacionadas com a sexualidade e gostaria de falar com um profissional?
• Tem dificuldades em alcançar o prazer e gostaria de ultrapassá-las?
• Surgiu um problema durante o ato sexual que nunca havia acontecido e gostaria de perceber porquê?
• Quer iniciar a sua vida sexual, mas sente que precisa de orientação de um/a profissional?
• As dificuldades sexuais começam a causar sofrimento e a impactar a sua relação amorosa?

Todas estas questões e mais algumas são indicadores de que poderá ser útil o agendamento de uma consulta de sexologia.

Apenas precisamos de 3 coisas: disponibilidade do/a terapeuta sexual, vontade do cliente em realizar a consulta e a temática relacionar-se com a sexualidade. Parece simples, não é?

Quem atua como terapeuta sexual são normalmente profissionais das áreas da Psicologia Clínica ou da Psiquiatria e que recebem formação prática e teórica em terapia sexual.

No âmbito da consulta de sexologia, os princípios básicos da terapia sexual, permanecem praticamente inalterados na sua estrutura, apesar das várias atualizações ao seu modelo:

• 1º Avaliação clínica do problema
• 2º Definição de objetivos terapêuticos em conjunto com o/s cliente/s
• 3º Terapeuta desenha o plano de intervenção personalizado

Devido à natureza multifatorial das perturbações sexuais, apesar destas etapas evidentes de avaliação, formulação e intervenção, é urgente o contributo de outros profissionais que trabalham também esta área, como por exemplo psiquiatria, fisioterapeuta do pavimento pélvico, ginecologista ou urologista, no sentido de avaliarmos com a devida atenção e conhecimento, as variáveis físicas, psicológicas e sociais da problemática em questão.

Deste modo, caso esteja a ser seguido/a em consulta de sexologia, não estranhe a sugestão de consulta de umas das especialidade acima, com o intuito em despistar causas físicas que poderão estar subjacentes ao problema ou até de uma intervenção concertada entre diferentes ramos da saúde.

O/a terapeuta sexual poderá receber no seu consultório, online e/ou presencial, e pode comparecer na terapia com o seu/sua parceiro(a), em casal, ou individualmente. Mesmo que o pedido de consulta tenha sido iniciativa de apenas uma pessoa da relação, poderá fazer sentido, se consentido pelo próprio e pertinente para o processo terapêutico, incluir o outro elemento do casal nas sessões. Poderá ser pontual ou recorrente, dependendo do que for definido e acordado por todos os elementos e logo que o profissional esteja habilitado para realizar consultas de casal.

Numa sociedade ainda muitas vezes tímida em relação a questões de intimidade e sexualidade, vamos explorar alguns benefícios da sexologia clínica e como esta pode ajudar a fortalecer relações, melhorar a saúde emocional e provocar a autodescoberta e crescimento pessoal.

O primeiro dos grandes benefícios da terapia sexual é o acesso a informação cientificamente sustentada e relevante. Em consulta, sinto muitas vezes que apenas fornecer informação que normalize estas temáticas, já é um bom pontapé de saída para a relação terapêutica. Partilhar por exemplo que uma das componentes essenciais para a satisfação sexual feminina é a qualidade da comunicação, a intimidade e o afeto, bem como dados relativos à prevalência das disfunções, tem um efeito tranquilizador para a maioria das pessoas. Uma fatia significativa dos pacientes desconhece o quão recorrentes são as disfunções sexuais e, muitas das vezes, por razões situacionais e transitórias, o que permite um desbloqueio por si só e uma sensação de “afinal isto é normal!!!”.

Uma sexualidade saudável pode promover os níveis de autoestima e a autoconfiança. Quando as pessoas se sentem confortáveis e seguras na sua expressão sexual e sexualmente bem resolvidas, tendem a desenvolver uma imagem mais positiva de si mesmas e uma maior confiança nas suas competências interpessoais. Isso pode refletir-se noutras áreas da vida, como no trabalho, nos relacionamentos e nas atividades sociais.

Muitas vezes, é em contexto de consulta que os pacientes conhecem o ciclo da resposta sexual, percebem como ele é diferente entre homens e mulheres, e exploram as expetativas e os facilitadores da sua satisfação sexual e da dos seus parceiros. Relações sexuais gratificantes podem fortalecer os laços emocionais entre os parceiros, promover sentimentos de conexão e intimidade, e proporcionar mais conhecimento sobre aquilo que mais o/a satisfaz. Isso, por sua vez, contribui para uma sensação de felicidade e bem-estar emocional.

Uma relação sexual positiva, muitas vezes, requer uma comunicação aberta e honesta entre os parceiros, na qual podem expressar as suas necessidades, desejos e preocupações, de forma respeitosa e recetiva, sem julgamento. O que é um processo extremamente difícil para a maioria de nós, dada a delicadeza do tema, que começou muito antes da nossa vida sexual ativa ter iniciado e remonta à forma como fomos educados para a sexualidade (ou não fomos!).

Uma comunicação eficaz na esfera sexual poderá fortalecer o autoconhecimento, a relação entre os parceiros e ajudar a prevenir desafios futuros, promovendo, assim, uma relação mais satisfatória e harmoniosa.

Ao abordar questões relacionadas com a sexualidade com um profissional de saúde qualificado, as pessoas podem receber apoio e orientação com evidência científica para lidar com problemas como disfunção erétil, ejaculação precoce, falta de desejo sexual ou dor durante o sexo. Além disso, é importante perceber que nem tudo são disfunções e na consulta de sexologia há também espaço, independentemente de existir disfunção ou não, para esclarecer dúvidas, receios e reformular crenças e comportamentos.

Neste artigo, esclarecemos o conceito de terapia sexual, exploramos as suas principais etapas e quem a pode praticar, como podemos identificar os sinais de alerta, quando devemos recorrer a uma consulta, o que esperar de uma consulta de sexologia e quais os seus principais benefícios.

A sexualidade é uma componente essencial da saúde e da qualidade de vida, influenciando diversos aspetos do bem-estar físico, emocional e interpessoal. Promover uma expressão saudável da sexualidade não só beneficia cada um de nós, mas também contribui para relacionamentos mais felizes e satisfatórios e para uma sociedade mais saudável e equilibrada como um todo. No dia-a-dia corrido, assoberbados em mil e uma tarefas, desconsideramos a importância de priorizar tempo para a nossa sexualidade e investir nas nossas relações.

Já agendou tempo para si ou para o/a seu/sua parceiro/a esta semana? Faça-o pela sua saúde! 😉