Como funciona
Trabalhe os seus pensamentos, emoções e comportamentos para alcançar mudanças desejáveis e uma vida com maior bem-estar e saúde psicológica.
Perguntas Frequentes
Que sinais indicam que devo procurar um Psicólogo?
Os sinais são múltiplos e variados, vão desde os sintomas físicos, como dores de cabeça e gastrite, a emocionais, como, por exemplo, stress, tristeza recorrente ou o sentimento de não pertencer a lugar algum. Não saber lidar com situações do dia-a-dia, com os problemas familiares, com perdas (luto), com as mudanças ou dificuldade nos relacionamentos, também são sinais de que o psicólogo pode ser uma excelente ajuda.
Além de tudo o que foi dito, conhecer-se melhor (autoconhecimento) pode ser um motivo para recorrer ao serviço de psicologia, afinal o melhor investimento que podemos fazer é em nós mesmos.
Quanto tempo dura o acompanhamento de um psicólogo?
Não é possível estimar um tempo exato, pois cada pessoa é única e os processos são todos diferentes.
Qual a duração das consultas de Psicologia?
As consultas têm a duração de 50 minutos.
Como é que a Psicoterapia me pode ajudar?
Investir em psicoterapia é investir na sua saúde psicológica. A psicoterapia ajuda a promover o autoconhecimento, a lidar com situações conflituosas, desenvolve a inteligência emocional, melhora as relações e também trata as doenças de cunho psicológico.
Qual a periodicidade das sessões de Psicoterapia?
Normalmente, as sessões acontecem uma vez por semana, podendo também acontecer quinzenalmente, vai depender da problemática trazida.
Qual a diferença entre um psicólogo e um psicoterapeuta?
O psicólogo é o profissional que fez licenciatura em psicologia e está inscrito na Ordem dos Psicólogos. O psicólogo estuda o comportamento humano e os seus processos mentais e emocionais, já o psicoterapeuta é um especialista em psicoterapia, que pode ser psicólogo ou não. Há psicólogos que tiram uma especialização em psicoterapia, assumindo as duas funções.
Qual a diferença entre um psicólogo e um coach?
O psicólogo é o profissional que fez licenciatura em psicologia e está inscrito na Ordem dos Psicólogos. O psicólogo estuda o comportamento humano e os seus processos mentais e emocionais, já o coach é um profissional que tira uma formação específica em coach, o seu trabalho é focado na mudança de comportamentos para a ação, assim, não faz diagnósticos e não tem a componente clínica. Há psicólogos que fazem formação em coach ou coach psicológico, assumindo as duas funções.
Como é que eu escolho um psicólogo?
A princípio o profissional tem que estar inscrito na ordem dos psicólogos. Poderá recorrer ao psicólogo que tem especialidade na área de intervenção que procura. Para além disto, é importante que haja empatia, para uma boa construção da relação terapêutica.
As consultas de Psicologia e as sessões de Psicoterapia são confidenciais?
Sim. A confidencialidade é imprescindível na intervenção psicológica, são asseguradas pelo código deontológico da profissão.
Que ferramentas de chamada vídeo são usadas para a realização das consultas?
As consultas online são disponibilizadas com o recurso a Skype, Whatsapp ou Google Meet. A equipa Alento Saúde enviará sempre um email de confirmação da consulta com os dados de acesso e confirmação de horário.
Pode ser possível, excecionalmente, usar outras ferramentas como Teams ou Zoom, caso possua uma conta associada.
Devo recorrer a uma pré-consulta de triagem antes de iniciar o meu processo?
Quando não souber que área de intervenção está a precisar, a triagem torna-se um bom recurso. Pode marcar aqui a sua consulta de triagem.
As sessões de consulta são gravadas?
Não.